Un Paso Saludable Hacia Tu Bienestar
Descubre un complejo de movimientos controlados y respiración consciente en Monterrey, diseñado para revitalizar tu cuerpo, mejorar tu energía y aportar calma a tu mente.
Explora Nuestros Planes¿Para Quién es Ideal Esta Práctica?
Profesionales Ocupados
Para quienes pasan largas horas en un escritorio y buscan una forma efectiva de liberar la tensión acumulada y mejorar su postura.
Buscadores de Energía
Ideal para personas que desean aumentar sus niveles de energía de forma natural y sostenida para afrontar el día con más vigor.
Entusiastas del Bienestar
Perfecto para complementar otras actividades físicas, mejorando la flexibilidad, la fuerza y la conexión mente-cuerpo.
Planes para Tu Camino de Bienestar
Inicio Vital
$800 / mes
- ✔Acceso a 4 sesiones grupales
- ✔Introducción a los movimientos
- ✔Guía de respiración básica
- ✔Comunidad de apoyo inicial
Flujo Continuo
$1,500 / mes
- ✔Acceso ilimitado a sesiones
- ✔Técnicas de movimiento avanzadas
- ✔Talleres mensuales de bienestar
- ✔Seguimiento personalizado
Armonía Total
$2,200 / mes
- ✔Todo en Flujo Continuo
- ✔2 sesiones personales al mes
- ✔Plan de bienestar adaptado
- ✔Acceso prioritario a eventos
¿Qué Aporta la Práctica Regular?
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Mayor Energía y Vitalidad: Despierta tu cuerpo y mente con movimientos que promueven un flujo de energía natural.
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Mejora de la Flexibilidad y Postura: Fomenta un cuerpo más ágil y una postura más erguida, contribuyendo a una sensación general de ligereza.
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🧠
Mente Más Serena y Enfocada: Las técnicas de respiración consciente ayudan a calmar el sistema nervioso y a mejorar la concentración.
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Fortalecimiento Integral: Desarrolla la fuerza funcional a través de movimientos controlados que involucran todo el cuerpo.
Nuestra Filosofía: Movimiento Consciente para la Vida Diaria
En Jilapigum, creemos que el bienestar no se limita a una hora de ejercicio. Se trata de integrar principios de movimiento y consciencia en cada aspecto de tu vida. Nuestra práctica está diseñada para enseñarte a moverte de manera más eficiente y ergonómica, no solo durante las sesiones, sino también al sentarte en tu oficina, al caminar por la ciudad o al levantar objetos en casa. Fomentamos una conexión profunda con tu cuerpo, permitiéndote escuchar sus señales y responder con cuidado. Este enfoque holístico busca mejorar tu calidad de vida de forma integral, promoviendo hábitos que perduran y te acompañan mucho más allá de nuestras instalaciones en Monterrey.
La respiración es el pilar de nuestra filosofía. Cada movimiento está sincronizado con una inhalación o exhalación específica, lo que no solo optimiza el esfuerzo físico, sino que también actúa como un ancla para tu mente, manteniéndola presente y alejada de las distracciones. Esta sinergia entre cuerpo y respiración es lo que transforma un simple ejercicio en una práctica de meditación en movimiento, aportando claridad mental y una profunda sensación de calma interior.
“Desde que comencé con Jilapigum, mi percepción de la energía ha cambiado por completo. Ya no me siento agotada a media tarde. Aprendí a moverme y a respirar de una forma que me revitaliza. Es más que un ejercicio, es un momento para mí que transforma el resto de mi día.”
Margarita Hernández
Miembro de la comunidad, Monterrey
Más Allá del Ejercicio: Creando Hábitos Sostenibles
El verdadero cambio en el bienestar proviene de la consistencia. Entendemos que la vida moderna puede ser demandante, por lo que nuestro enfoque se centra en ayudarte a construir hábitos pequeños y sostenibles que puedas integrar fácilmente en tu rutina. No se trata de buscar la perfección, sino el progreso. Celebramos cada pequeño paso, ya sea dedicar diez minutos a la respiración consciente por la mañana o completar una sesión completa después del trabajo. Nuestro objetivo es que la práctica se convierta en una parte natural y placentera de tu semana.
Fomentamos un ambiente libre de juicios donde cada persona puede avanzar a su propio ritmo. Los instructores ofrecen modificaciones y aliento, asegurando que cada participante se sienta seguro y apoyado. Al enfocarte en la sensación del movimiento en lugar de la forma externa, desarrollas una intuición corporal que te guiará hacia una práctica más segura y efectiva a largo plazo. Este es el secreto para crear un hábito que no solo mantienes, sino que genuinamente disfrutas.
Preguntas Frecuentes
¿Qué ventajas principales ofrece esta práctica? +
La práctica se centra en mejorar tu bienestar general. Las principales ventajas incluyen un aumento notable en los niveles de energía, una mejora en la flexibilidad y postura corporal, y una mayor sensación de calma y enfoque mental gracias a las técnicas de respiración controlada.
¿Necesito tener experiencia previa? +
No, en absoluto. Nuestro complejo está diseñado para ser accesible para todos los niveles. Los instructores guían cada movimiento y ofrecen variaciones para que puedas adaptar la práctica a tus capacidades actuales y progresar a tu propio ritmo.
¿En qué se diferencia de un gimnasio tradicional? +
A diferencia de un enfoque puramente físico, nosotros integramos la mente y la respiración en cada movimiento. El objetivo no es solo el esfuerzo físico, sino cultivar una conexión mente-cuerpo que te aporte beneficios tanto dentro como fuera de las sesiones, enfocándonos en el bienestar integral.
¿Qué tipo de ropa debo usar? +
Recomendamos ropa cómoda y flexible que te permita moverte con total libertad. No se requiere calzado especial, ya que la mayoría de las prácticas se realizan descalzos o con calcetines para mejorar la conexión con el suelo.
El Poder de la Comunidad en Monterrey
Creemos firmemente que el camino hacia el bienestar se enriquece cuando se comparte. En Jilapigum, no solo encontrarás un lugar para practicar, sino una comunidad acogedora de personas con ideas afines en el corazón de Monterrey. Compartir la experiencia, celebrar los progresos mutuos y sentirse parte de un grupo crea una poderosa red de apoyo que motiva y inspira. Las conexiones que se forman aquí a menudo trascienden las sesiones, creando amistades y un sentido de pertenencia.
Nuestras sesiones grupales están diseñadas para generar una energía colectiva positiva. El ritmo sincronizado de la respiración y el movimiento crea una atmósfera de unidad y enfoque compartido. Este ambiente de apoyo mutuo es especialmente valioso en los días en que la motivación personal puede flaquear. Saber que un grupo de compañeros te espera puede ser el impulso que necesitas para mantener tu compromiso con tu bienestar. Te invitamos a ser parte de nuestra creciente comunidad y a descubrir por ti mismo el impacto positivo de practicar juntos.
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